Дрехи за спорт и физическо: какво да носи детето в часа

Часът по физическо е един от малкото в седмицата, за които детето трябва да носи отделни дрехи и обувки. Списъкът не е дълъг, но е добре да го уточните в началото на годината, защото всяко училище има свои изисквания. По-долу е кое е записано в закона, какво да попитате и как да изберете дрехи, които издържат цяла година тичане и пране.

Кой определя какво се носи

Законът за предучилищното и училищното образование не описва отделно спортния екип, но казва кой решава. Според чл. 172, ал. 1, т. 4 ученикът е длъжен да носи училищната униформа и отличителните знаци, когато такива са предвидени, или да идва с облекло и във вид според изискванията на правилника на училището. Ако облеклото нарушава правилника, чл. 199, ал. 3 позволява ученикът да бъде отстранен от училище, докато причината не отпадне.

С други думи, изискванията за физическо са в правилника на училището и в указанията на учителя. В началото на годината проверете:

• има ли определен цвят или училищна тениска;
• къси панталони, анцуг или клин и дали се допускат и трите;
• какви обувки се искат за салона и какви за двора;
• къде се преобличат децата и в какво носят екипа.

Ако детето тепърва тръгва на училище, вижте и общия списък в хайде на училище.

Колко се движи детето

Британската здравна служба (NHS) препоръчва децата и младежите от 5 до 18 години да имат средно поне 60 минути умерена или интензивна физическа активност на ден през седмицата. Тя включва и упражнения, които укрепват мускулите и костите. Два-три часа физическо седмично са само част от това. Затова спортните дрехи често се носят и след училище: на тренировка, на двора, на разходка с колело. Купувайте ги с мисълта, че ще се перат често.

Какви дрехи

Практичен екип за часа:

• Тениска с къс ръкав, без декорации, които дращят или се закачат.
• Къси панталони, анцуг или клин с ластик на талията. Детето трябва да може да се наведе, да клекне и да вдигне крака, без панталонът да се смъква.
• Горнище за двора през есента и пролетта. Изберете такова без шнур около врата и качулката.
• Чорапи, които не стягат. Royal College of Podiatry припомня, че тесните или къси чорапи могат да навредят на краката дори в добре стъпили обувки.

За шнуровете: ирландският орган за защита на потребителите (CCPC) съветва при малките деца да няма шнурове и връзки в областта на качулката и врата, а шнуровете при подгъва на долнищата да са пришити и закрепени отвътре. При игра с топка и катерене висящият шнур лесно се закача. Подробно за правилата има в връзки и шнурове по детските дрехи.

Материите и прането

Спортните дрехи обикновено са от памук, полиестер, полиамид или смес с еластан. Регламент (ЕС) № 1007/2011 определя еластана като влакно, което след разтягане до три пъти първоначалната си дължина бързо се връща в изходната си форма. Той прави клина и тесния панталон подвижни.

Прането зависи от символа на етикета, но таблицата на GINETEX дава ориентир:

Ако все пак гладите: полиамидът и акрилът са на една точка (до 120 °C), полиестерът на две (до 160 °C). Ако етикетът показва кръг в квадрат, задраскан с кръст, не слагайте дрехата в сушилня.

Извадете мокрия екип от раницата още същия ден. Две смени дрехи за физическо правят седмицата много по-спокойна.

Обувки за салона

Обувките са най-важната част от екипа. Royal College of Podiatry съветва детските обувки да се мерят и по дължина, и по ширина. При пробата се проверява как стоят на пръстите, на свода, на глезена и на петата, а детето трябва да походи в тях. Колежът препоръчва регулируемо закопчаване, гъвкава подметка и място за растеж.

Колко често да проверявате размера: според колежа при по-големите деца на всеки два-три месеца. Краката растат, а тесните маратонки за салона рядко се забелязват, защото стоят в торбата.

Ако училището иска отделни обувки за салона, питайте учителя дали подметката трябва да е светла или с определен грайфер. Как се мери стъпалото и колко място да остане пред пръстите, описваме в детски обувки.

Малки неща, които помагат

• Надпишете тениската, долнището и обувките. В съблекалнята всички екипи си приличат.
• Сложете в торбата резервни чорапи и ластик за коса.
• Ако часът е навън през зимата, екипът е само първият слой. Горнище, шапка и ръкавици остават в торбата за двора.